BODY UP

Trener Adnan Smayki

Grupni program koji je prilagođen svim uzrastima i mogućnostima korisnika. Kombinacija je bodyweight vježbi i vježbi s opterećenjem. Intezitet i volumen treninga je prilagođen za svakog vježbača bez obzira na trenutne sposobnosti.

FIT ŽENA

Trener Armin Duzić

Grupni program treninga koji je namijenjen svim ženama – rekreativcima. Ciljevi ovog grupnog programa su učenje pravilne tehnike vježbi i rad na jačanju cjelokupne muskulature tijela. Program je također namijenjen za smanjenje viška potkožnog masnog tkiva i održavanje vitalnosti tijela.

VELETUDO 1 i 2

Trener Marko Čavka

Grupni program namijenjen ženama u svakoj životnoj dobi. Cilj programa je učenje pravilnog izvođenja vježbi, vježbe disanja, sagorijevanje kalorija i gubitak potkožnog masnog tkiva. Treningom se uz ostalo postiže jačanje posture tijela te mišićnog i krvožilnog sustava.

PILATES

Trenerica Antonia Ćosić

Grupni program u kojem je sustav vježbi dizajniran tako da jača posturu tijela, trbušni zid i snagu samog tijela. Osim što povećava fleksibilnost i mobilnost pilates utječe na poboljšanje snage, izdržljivosti te jačanja mišića. Prvenstveno je osmišljen kao oporavak od povreda te kao takav, niskog intenziteta, ostaje siguran za osobe sa raznim ozljedama. Za razliku od drugih grupnih treninga, ima individualan pristup, djeluje terapeutski, tonira mišiće, opušta ih i ojačava kontrolom disanja.